Deze keer plaatsen we meteen onze visie op alcohol en sportieve prestaties. Door alcohol gaan de nieren juist sneller vocht afscheiden. Alcoholische drankjes tellen niet mee voor onze vochtbehoefte maar leveren wel energie op voor ons lichaam. De energie uit alcohol zien we echter als ‘lege’ calorieën: het levert wel energie op, maar bevat
Paniekaanval? Hyperventilatie?Ademhalingsoefeningen kunnen je helpen! Onze ademhaling past zich aan aan de lichamelijke activiteit van het moment. Zijn we in rust dan is de ademhaling rustig, hoe meer lichamelijke activiteit hoe sneller/dieper de ademhaling. Dit noemen we een functionele ademhaling. Bij bijvoorbeeld hardlopen of andere lichamelijke inspanning ga je vlugger ademhalen, wat nodig is omdat er meer zuurstof
Nekklachten komen heel veel voor. Niet zo gek, want juist in de nek bevinden zich heel veel pijngevoelige weefsels in een vrij klein en compact gebied. Nekklachten kunnen zeer uiteenlopend zijn. Soms is er sprake van een stijve nek, pijn en/of spanning in de nek of een bewegingsbeperking. De pijn kan ook uitstralen naar het
Spanningshoofdpijn wordt ook wel ‘Tension-Type Headache’ genoemd en wordt in verband gebracht met een aanhoudende spierspanning. Het is een hoofdpijn waarbij een drukkend klemmend bandgevoel ervaren wordt rondom het hoofd. Spierspanningshoofdpijn is één van de meest voorkomende vormen van hoofdpijn. In de algemene populatie komt het voor 63% voor waarvan 56% bij mannen, 71% bij vrouwen.
Komt u voor het eerst bij Fysiotherapie Konings en weet u niet zo goed wat je te wachten staat? Om u een klein beetje op weg te helpen, hebben we hieronder een paar nuttige tips gezet. 1. Geen doktersverwijzing U heeft tegenwoordig geen verwijsbrief van uw huisarts meer nodig om bij de fysiotherapeut langs te
De temperaturen dalen, dat kan voor wintersportliefhebbers maar één ding betekenen: het wintersportseizoen staat weer voor de deur! Alleen dit jaar ziet dat er helaas anders uit. Voor velen is ‘de wintersport’ het hoogtepunt van het jaar: heerlijk skiën of snowboarden, natuur en gezelligheid! Helaas niet zonder risico, want heel wat mensen lopen tijdens een
Ga hier meteen naar informatie COVID-19:https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/coronavirus-covid-19 VACCINATIESTRATEGIE04-01-2021 Vragen over coronavaccinatie en veiligheid, betrouwbaarheid en bijwerkingen Lees de vragen en antwoorden over coronavaccinatie en veiligheid, betrouwbaarheid en bijwerkingen. Meer vragen en antwoorden over coronavaccins staan op de website van het RIVM. Is het coronavaccin wel veilig? Voor coronavaccins gelden dezelfde strenge eisen als voor andere vaccins. Het vaccin moet
Het RIVM Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu bereidt zich voor op de uitvoering van de coronavaccinatie. Zodra er een veilig en goedwerkend vaccin tegen het nieuwe coronavirus is, wordt dit snel en zorgvuldig ingezet voor vaccinatie van de doelgroepen. Dat zijn in eerste instantie ouderen vanaf 60 jaar, mensen die tot een medisch risicogroep horen en zorgmedewerkers die direct
De ademhaling is een natuurlijk proces waar wij normaal gesproken niet bewust over nadenken. Op het moment dat er stress ontstaat worden er stresshormonen afgegeven (adrenaline, cortisol, noradrenaline). Deze stresshormonen zorgen er onder andere voor dat de ademhaling sneller gaat, er meer spierspanning ontstaat en het hart sneller gaat kloppen zodat de spieren goed doorbloed
Je wordt wakker en net als de vorige ochtend, voel je dat jouw lichaam stijf is en vastzit. Je spieren voelen stram en je gewrichten zijn gevoelig. Wanneer je eenmaal bent opgestaan en de dag vordert, verdwijnen de klachten langzaam en voel je niet meer de behoefte er iets aan te doen. De volgende ochtend
Wandelen heeft ontzettend veel voordelen voor jouw lichaam. Door te wandelen verbrand je calorieën en verbeter je je evenwicht en hartgezondheid. Daarnaast worden je botten en spieren versterkt. Wandelen zorgt ook nog voor een vermindering van pijn door stijfheid en gewrichtsontstekingen. Heb je last van chronische pijn door artrose? Dat heeft vaak invloed op jouw
Je lichaam bestaat voor het grootste deel uit water en je lichaam is er van afhankelijk om te overleven. Het lichaam van vrouwen bestaat gemiddeld voor 52% uit vocht en dat van mannen voor 63%. Baby’s bestaan zelfs voor 75% uit vocht. Het is nodig om wat u aan vocht verliest aan te vullen. U houdt
Heeft u met oud en nieuw, tijdens het toasten, ook uw goede voornemens voor 2023 genoemd? Veel goede voornemens hebben te maken met een gezonde(re) leefstijl. Meer naar de sportschool gaan, gezonder eten, stoppen met roken. Waarom is het toch zo lastig om ze vol te houden? De sportscholen zitten in januari vaak bomvol, terwijl
Tijdens de winter hebben veel mensen last van vastzittende, stijve en stramme spieren. Hoe komt het eigenlijk dat u tijdens de winter vastzittende of zelfs pijnlijke spieren heeft? Maar vooral: wat kunt u tegen vastzittende spieren in de winter doen? Hoe kan het dat spieren vastzitten in de winter? Alhoewel er veel onderzoek is gedaan
© Copyright 2015-2022 Fysiotherapie Konings Bergen op Zoom – CONCEPT, VORM & HOSTING WiseBite / Boordevolreclame
