• 2023 GOEDE VOORNEMENS

    Heeft u met oud en nieuw, tijdens het toasten, ook uw goede voornemens voor 2023 genoemd? Veel goede voornemens hebben te maken met een gezonde(re) leefstijl. Meer naar de sportschool gaan, gezonder eten, stoppen met roken. Waarom is het toch zo lastig om ze vol te houden? De sportscholen zitten in januari vaak bomvol, terwijl

    Read more
  • WINTER EN SPIEREN

    Tijdens de winter hebben veel mensen last van vastzittende, stijve en stramme spieren. Hoe komt het eigenlijk dat u tijdens de winter vastzittende of zelfs pijnlijke spieren heeft? Maar vooral: wat kunt u tegen vastzittende spieren in de winter doen? Hoe kan het dat spieren vastzitten in de winter? Alhoewel er veel onderzoek is gedaan

    Read more
  • OCHTENDMENSEN

    Vind je het heerlijk om bij het krieken van de dag je bed uit te stappen? In alle rust je krantje lezen voordat de dagelijkse beslommeringen weer beginnen. Of te genieten van je kopje koffie als de vogeltjes net beginnen te fluiten. Ochtendmensen zijn ’s ochtends vroeg het meest productief en creatief, in tegenstelling tot

    Read more
  • HERFSTDIP MOTIVEREN

    We zijn nu nog aan het nazomeren maar de dagen worden al korter en donkerder. Nog even en het wordt buiten weer guur, koud, winderig en nat. En wanneer de eerste herfststormen zijn geweest lijkt de zomer lang geleden. Wellicht heb je dan minder energie en zin om te sporten. Hoe blijf je toch gemotiveerd

    Read more
  • NA DE VAKANTIE

    Voor velen van ons is de vakantie weer voorbij. Vaak is de zomer een tijd van lekker luieren, een terrasje pakken, gezellige barbecues en misschien heb je -ondanks je goede voornemens- wat minder bewogen. Je hebt je wel voorgenomen weer meer te bewegen. Zo na de vakantie is de eerste stap vaak de moeilijkste. Plan

    Read more
  • VAKANTIE?!

    Ga je deze zomer op vakantie? Dan is de kans dat vaste routine onderbreekt groot. Wij geven je tips om tóch in beweging te blijven!   TIJDENS HET INPAKKENInpakken, zorg ervoor dat je blijft letten op je houding. Til niet met je rug, maar zak door je knieën. Het zou namelijk jammer zijn als je

    Read more
  • PIJN OF KRAMP IN JE KUIT

    Pijn in de kuit of kramp in de kuit komt regelmatig voor bij sporters. De klachten aan de kuit kunnen uiteenlopen van stijfheid van de kuit tot pijnscheuten (kramp) met mogelijk een flinke spierscheuring. Het zijn vaak wandelaars en hardlopers die kampen met pijnlijke kuiten   PIJN of KRAMP IN JE KUITWanneer u pijn in

    Read more
  • HOOFDPIJN EN FYSIOTHERAPIE

    Hoofdpijn is een veel voorkomende klacht en wordt door veel mensen als zeer vervelend ervaren. Er zijn veel verschillende soorten hoofdpijn te onderscheiden die een andere behandeling vereisen. Hieronder hebben we het over de meest voorkomende soorten hoofdpijn en hoe u deze kunt herkennen. 

    Read more
  • UW HOUDING VERBETEREN

    Uw lichaamshouding is voor u normaal. Veel mensen met een slechte lichaamshouding hebben dit niet eens van zichzelf door. Alles begint daarom met bewustwording. Ervaart u pijn of andere klachten en is hiervoor geen duidelijke oorzaak, vraag uzelf dan af of uw klachten misschien door een verkeerde lichaamshouding veroorzaakt kunnen worden.   ‘Houding’ gaat niet

    Read more
  • RUGPIJN OF RUGHERNIA

    Bij rugpijn/rugklachten denken veel mensen al snel aan een hernia. Maar wat is nu eigenlijk een hernia?   Rug- en nekklachten komen veel voor. Iedereen krijgt er wel eens mee te maken maar gelukkig gaan de klachten meestal vanzelf weer over. Soms blijven de rug- en/of nekklachten lang bestaan.Een hernia staat voor veel mensen gelijk

    Read more

Photostream